Feliz natal!



O horário de verão deixa as pessoas atrapalhadas?

Relógio biológico Com toda essa (des)organização, será que o horário de verão não deixa as pessoas meio atrapalhadas? Engana-se quem acha que não é afetado pelas variações que ocorrem no ambiente. Em maior ou menor grau, o organismo de todas as pessoas sente o reflexo de mudanças, sobretudo quando são bruscas – como é o caso do horário de verão. Em condições normais, os diversos ritmos do nosso organismo (como o ciclo vigília-sono e o ritmo de temperatura, entre outros) estão sincronizados entre si. É o que chamamos comumente de relógio biológico, e os cientistas de ordem temporal interna. Por isso, quando há mudança brusca de horário, nosso organismo tende a se reajustar. Como cada ritmo tem uma velocidade própria de equalização, a relação de fase entre eles é alterada com a mudança do horário. É a chamada desordem temporal interna. Pode ocasionar sensações não muito agradáveis, como mal-estar, dificuldade para dormir, sonolência diurna, alterações de humor e até mesmo de hábitos alimentares. Os sintomas podem perdurar poucos dias, ou se prolongar por semanas - cessa quando a ordem temporal interna é reestabelecida. Aviso aos céticosDepois de toda essa explicação, você continua não acreditando nessa negócio de reflexos no nosso organismo? Que é só acertar o relógio e tá tudo certo? De acordo com o Grupo Multidisciplinar de Desenvolvimento e Ritmos Biológicos (GMDRB) da Universidade de São Paulo, um estudo feito no Canadá constatou os reflexos do horário de verão sobre nosso corpo. No dia seguinte após a implantação do novo horário, há um aumento de 7% do número de acidentes de trânsito; e após uma semana, a situação volta ao normal. Continua não acreditando? Pois saiba então que o mesmo estudo diagnosticou que na retirada do horário, ocorre uma diminuição do número de acidentes no primeiro dia e um aumento de cerca de 7% uma semana depois da retirada do sistema. Estas variações não são coincidência. Não é a toa que os países estabelecem o início do horário de verão aos domingo.   O homem: (im)preciso por conveniência   Veja lista de “aberrações”, digo, convenções que o homem foi capaz de produzir até os dias de hoje: 1 - O homem definiu que o dia tem 24 horas. Na verdade, são 23 horas, 56 minutos, 35 segundos e 9 centésimos; 2 - O homem também definiu que o ano tem 365 dias, quando na verdade tem um pouco mais: 365,24; 3 - Para acertar as "imperfeições", o homem criou o ano bissexto, com 366 dias e que ocorre de quatro em quatro anos.



LIXO

É PRIMAVERA!

A Primavera, também conhecido como "Alegoria da Primavera", é um quadro do pintor renascentista Sandro Botticelli. Primavera é quando, num pedacinho da Terra, as flores se abrem, o sol fica mais forte e a vida fica mais alegre. Quando, num canto da Terra, se faz primavera, nos outros cantos se faz verão, inverno e outono.   Das 4 estações a primavera é a mais bonita porque colore a terra, perfuma o ar, contagia os corações com sua alegria. A primavera é uma boa época para renovar o espírito, assim como as flores se renovam. E de colher os frutos e semear a terra. Semear a terra sempre, pois isso significa mantê-la sempre fértil. E de terra fértil, sempre brota a vida. Bom seria ...   se a primavera acontecesse o tempo todo, em todos os corações humanos... florescendo, enfim, na forma de atos, palavras e pensamentos, sempre positivos... Se cada ser vivente, fosse como uma flor, bela, pura e cheirosa, toda a Terra viveria uma eterna primavera... Depende de cada um, fazer do próprio coração, a terra... semeá-lo e cuidá-lo, para cultivar o espírito da primavera,   todo o tempo... em qualquer estação...   Autor: Desconhecido



Você pode



"Se você pensa que pode, você pode.

Se pensa que não pode, tem razão."

Você pode curtir ser quem você é, do jeito que você for, ou viver infeliz por não ser quem você gostaria de ser.

Você pode olhar com ternura e respeito para si próprio e para as outras pessoas ou com aquele olhar de censura, que poda, pune, fere e mata, sem nenhuma consideração para com os desejos, limites e dificuldades de cada um, inclusive os seus.

Você pode amar e deixar-se amar de maneira incondicional, ou ficar se lamentando pela falta de gente à sua volta.

Você pode ouvir seu coração e viver apaixonadamente ou agir de acordo com o figurino da cabeça, tentando analisar e explicar a vida antes de vivê-la.

Você pode deixar como está para ver como é que fica ou com paciência e trabalho conseguir realizar as mudanças necessárias na sua vida e no mundo à sua volta.

Você pode deixar que o medo de perder paralise seus planos ou partir para a ação com o pouco que tem e muita vontade de ganhar.

Você pode amaldiçoar sua sorte ou encarar a situação como uma grande oportunidade de crescimento que a vida lhe oferece.

Você pode mentir para si mesmo, achando desculpas e culpados para todas as suas insatisfações ou encarar a verdade de que, no fim das contas, sempre você é quem decide o tipo de vida que quer levar.

Você pode escolher o seu destino e, através de ações concretas caminhar firme em direção a ele, com marchas e contramarchas, avanços e retrocessos, ou continuar acreditando que ele já estava escrito nas estrelas e nada mais lhe resta a fazer senão sofrer.

Você pode viver o presente que a vida lhe dá ou ficar preso a um passado que já acabou – e, portanto não há mais nada a fazer –, ou a um futuro que ainda não veio – e que, portanto não lhe permite fazer nada.

Você pode ficar numa boa, desfrutando o máximo das coisas que você é e possui ou se acabar de tanta ansiedade e desgosto por não ser ou não possuir tudo o que você gostaria.

Você pode engajar-se no mundo, melhorando a si próprio e, por consequência, melhorando tudo que está à sua volta ou esperar que o mundo melhore para que então você possa melhorar.

Você pode continuar escravo da preguiça ou comprometer-se com você mesmo e tomar atitudes necessárias para concretizar o seu plano de vida.

Você pode aprender o que ainda não sabe ou fingir que já sabe tudo e não precisa aprender mais nada.

Você pode ser feliz com a vida como ela é ou passar todo o seu tempo se lamentando pelo que ela não é.

A escolha é sua e o importante é que você sempre tem escolha.

Pondere bastante ao se decidir,

pois é você que vai carregar

– sozinho e sempre –

o peso das escolhas que fizer.

 

desconheço o autor

SOL - um antídoto para a depressão e ansiedade

http://www.mulhersaudavel.com/sol-um-antidoto-para-a-depressao-e-ansiedade/

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Ano Novo Judaico - Feliz 5.773 !

 

SHANÁ  TOVÁ



Atos e Sentimentos

Somos donos de nossos atos, mas não donos de nossos sentimentos;         Somos culpados pelo que fazemos, mas não somos culpados pelo que sentimos;         Podemos prometer atos, mas não podemos prometer sentimentos...         Atos sao pássaros engailoados, sentimentos são passaros em vôo.     Mario Quintana



Julgar

O que julgamos ser óbvio Quase nunca o é em verdade…           O que julgamos ser verdade Quase nunca o é em absoluto…            O que julgamos ser absoluto Quase nunca o é para sempre…           O que julgamos ser para sempre Quase nunca vai além do amanhã…           O que julgamos ser até amanhã Quase nunca chega até lá de fato…            Quando julgamos, quase sempre o fazemos com os nossos sentimentos… E sem ter o conhecimento de todo o contexto, nos falta compreender o que seja a transitoriedade da vida…   Por isso, na grande maioria das vezes, ERRAMOS…   Autor: Sérgio Rossetto.



Não apresse o rio ...

 

O rio corre sozinho, vai seguindo seu caminho. Não necessita ser empurrado. Para um pouquinho no remanso. Apressa-se nas cachoeiras. Desliza de mansinho nas baixadas. Precipita-se nas cascatas. Mas, no meio de tudo isso vai seguindo seu caminho. Sabe que há um ponto de chegada. Sabe que seu destino é para a frente. O rio não sabe recuar. Seu caminho é seguir em frente. É vitorioso, abraçando outros rios, vai chegando no mar. mar é sua realização. É chegar ao ponto final. É ter feito a caminhada. É ter realizado totalmente seu destino. A vida da gente deve ser levada do jeito do rio. Deixar que corra como deve correr. Sem apressar e sem represar. Sem ter medo da calmaria e sem evitar as cachoeiras. Correr do jeito do rio, na liberdade do leito da vida, sabendo que há um ponto de chegada. A vida é como o rio. Por que apressar? Por que correr se não há necessidade? Por que empurrar a vida? Por que chegar antes de se partir? Toda natureza não tem pressa. Vai seguindo seu caminho. Assim também é a árvore, assim são os animais. Tudo o que é apressado perde o gosto e o sentido. A fruta forçada a amadurecer antes do tempo perde o gosto. Tudo tem seu ritmo. Tudo tem seu tempo. E então, por que apressar a vida da gente? Desejo ser um rio. Livre dos empurrões dos outros e dos meus próprios. Livre da poluição alheias e das minhas. Rio original, limpo e livre. Rio que escolheu seu próprio caminho. Rio que sabe que tem um ponto de chegada. Sabe que o tempo não interessa. Não interessa ter nascido a mil ou a um quilômetro do mar. Importante é chegar ao mar. Importante é dizer "cheguei". E porque cheguei, estou realizado. A gente deveria dizer: não apresse o rio, ele anda sozinho. Assim deve-se dizer a si mesmo e aos outros: não apresse a vida, ela anda sozinha... Deixe-a seguir seu caminho normal. Interessa saber que há um ponto de chegadae saber que se vai chegar lá. Barry Stevens - Do livro: Não apresse o Rio.

 

MUNDO ANIMAL: The beauty of pollination

MUNDO ANIMAL: The beauty of pollination:    

REJEIÇÃO

   

O urso Knut e a dor da rejeição   O urso polar Knut no zoológico Tiergarten, em Berlim Quem nunca se sentiu como Knut, o urso polar que vive em um zoológico de Berlim? Knut, ao nascer, foi rejeitado pela mãe, fato que comoveu o mundo ao ser noticiado pela imprensa internacional. Hoje, com quase quatro anos, é mais uma vez recusado. Agora, por três ursas que dividem com ele um cercado no zoológico. Nancy, Tosca e Katyusha ameaçam Knut com mordidas e empurrões. Desamparado, o urso passa a maior parte do tempo isolado. Rejeição é recusa. Pior: é repulsa. Posso imaginar o sofrimento do incompreendido Knut. Ninguém aceita na boa ser rejeitado, nem os ursos. Rejeição dói mais que soco no estômago, pimenta nos olhos, chute no saco, pé na bunda. Ser rejeitado é ser o único a não ser convidado para uma festa. É falar e ninguém ouvir o que você tem pra dizer. É pedir licença e o outro simplesmente ignorá-lo. É ser interrompido por um “não” antes de finalizar a primeira frase. É ninguém sentir a sua falta. É não fazer a mínima diferença. É viver sendo apontado como “esquisito”, “arrogante”, “antipático”, “babaca”, “coitado”. Bulliyng é rejeição. Virar as costas no meio de uma conversa é rejeição. Não dar “bom dia” ao porteiro do seu prédio é rejeição. Furar fila é rejeição. Falar alto em espaços públicos é rejeição. Esbarrar em alguém sem pedir desculpas é rejeição. E a rejeição pode causar um estrago danado na confiança de qualquer pessoa que esteja menos preparada para enfrentar a maldade alheia. Sim, somos cruéis com quem não corresponde às nossas expectativas, com quem é diferente de nós, com quem nos incomoda apenas por existir. E nem percebemos o quanto podemos estar equivocados no nosso sempre apressado julgamento. Dificuldade de relacionamento todos temos. Confesso que não é moleza aceitar com paciência zen-budista aquele indivíduo prepotente que insiste em “roubar” o meu espaço. A “perua” lipoaspirada que se livrou das gorduras extras, mas continua com “o rei na barriga”. Ou o sujeito ranzinza e reclamão que parece odiar o mundo. Mas, assim como acontece com Knut, nem sempre há razões claras para a rejeição. Muitas vezes, repudiamos o outro apenas por arrogância. Achamos que somos melhores, mais bonitos, mais “descolados”, mais poderosos, mais interessantes, mais competentes, mais sadios. E, sem avaliar a dor que podemos estar causando aos rejeitados, agimos com a indiferença das ursas Nancy, Tosca e Katyusha. Se a história de Knut o emociona, que tal também olhar com afeto para quem deseja apenas um pouquinho da sua atenção para ser feliz?

 



Remédio para pressão ...

Eu tomo um remédio para controlar a pressão. Cada dia que vou comprar o dito cujo, o preço aumenta.  Controlar a pressão é mole. Quero ver é controlar o "preção". Tô sofrendo de "preção alto".  O médico mandou cortar o sal. Comecei cortando o médico, já que a consulta era salgada demais. Para piorar, acho que tô ficando meio esquizofrênico. Sério! Não sei mais o que é real. Principalmente, quando abro a carteira ou pego extrato no banco. Não tem mais um Real. Sem falar na minha esclerose precoce. Comecei a esquecer as coisas: Sabe aquele carro? Esquece! Aquela viagem? Esquece! Tudo o que o presidente prometeu? Esquece! Podem dizer que sou hipocondríaco,       mas acho que tô igual ao meu time: - nas últimas. Bem, e o que dizer do carioca? Já nem liga mais pra bala perdida... Entra por um ouvido e sai pelo outro. Faz diferença...       "A diferença entre o Brasil e a República Checa é que a República Checa tem o governo em Praga e o Brasil tem essa praga de governo". Luiz Fernando Veríssimo "Não tem nada pior do que ser hipocondríaco num país que não tem remédio"... Deixe seu comentário aqui

    

VAMOS LÁ....

ACORDA ! É segunda-feira...

   

METADE DA LARANJA

  

"Fizeram a gente acreditar que cada um de nós é a metade de uma laranja, e que a vida só ganha sentido quando encontramos a outra metade. Não contaram que já nascemos inteiros, que ninguém em nossa vida merece carregar nas costas a responsabilidade de completar o que nos falta. A gente cresce através da gente mesmo. Se estivermos em boa companhia, é só mais agradável. Fizeram a gente acreditar que os bonitos e magros são mais amados, que os que transam pouco são caretas, que os que transam muito não são confiáveis, e que sempre haverá um chinelo velho para um pé torto. Só não disseram que existe muito mais cabeça torta do que pé torto... Ah, também não contaram que ninguém vai contar isso tudo pra gente. Cada um vai ter que descobrir sozinho. E aí, quando você estiver muito apaixonado por você mesmo, vai poder ser muito feliz e se apaixonar por alguém." [John Lennon]

   

O VALIOSO TEMPO DOS MADUROS

Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para a frente do que já vivi até agora. Tenho muito mais passado do que futuro... Sinto-me como aquele m uma bacia de cerejas. As primeiras, ele chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói o caroço. Já não tenho tempo para lidar com mediocridades... Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflamados. Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte. Já não tenho tempo para conversas intermináveis, para discutir assuntos inúteis sobre vidas alheias que nem fazem parte da minha. Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturos. Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário-geral do coral. "As pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos". Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa... Sem muitas cerejas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe rir de seus tropeços, não se encanta com triunfos, não se considera eleita antes da hora, não foge de sua mortalidade, Caminhar perto de coisas e pessoas de verdade, O essencial faz a vida valer a pena. E para mim, basta o essencial! Mario de Andrade (1893 - 1945)

SETEMBRO, seja bem vindo!



Sol de Primavera (Beto Guedes) Composição :- Beto Guedes e Ronaldo Bastos     Quando entrar setembro E a boa nova andar nos campos Quero ver brotar o perdão Onde a gente plantou Juntos outra vez Já sonhamos juntos Semeando as canções no vento Quero ver crescer nossa voz No que falta sonhar Já choramos muito Muitos se perderam no caminho Mesmo assim não custa inventar Uma nova canção Que venha nos trazer Sol de primavera Abre as janelas do meu peito A lição sabemos de cor Só nos resta aprender (coral) Já choramos muito Muitos se perderam no caminho Mesmo assim não custa inventar Uma nova canção Que venha trazer Sol de primavera Abre as janelas do meu peito A lição sabemos de cor Só nos resta aprender ...

Encontre uma saída e...

 

Crie Sua Estratégia     Um senhor vivia sozinho em Minnesota. Ele queria virar a terra de seu jardim para plantar flores, mas era um trabalho muito pesado. Seu único filho, que o ajudava nesta tarefa, estava na prisão... O homem então escreveu a seguinte carta ao filho: "Querido Filho, estou triste, pois não vou poder plantar meu jardim este ano. Detesto não poder fazê-lo, porque sua mãe sempre adorava as flores, esta é a época do plantio. Mas eu estou velho demais para cavar a terra. Se você estivesse aqui, eu não teria esse problema, mas sei que você não pode me ajudar, pois estás na prisão. Com amor, Seu pai." Pouco depois, o pai recebeu o seguinte telegrama: "PELO AMOR DE DEUS, pai, não escave o jardim! Foi lá que eu escondi os corpos." Como as correspondências eram monitoradas na prisão... Às quatro da manhã do dia seguinte, uma dúzia de Agentes do FBI e Policiais apareceram, e cavaram o jardim inteiro, sem encontrar nenhum corpo. Confuso, o velho escreveu uma carta para o filho contando o que acontecera. Esta foi a resposta: "Pode plantar seu jardim agora, pai. Isso é o máximo que eu posso fazer no momento." Estratégia é tudo!!! Nada como uma boa estratégia para conseguir coisas que parecem impossíveis. Assim, é importante repensar sobre as pequenas coisas que muitas vezes nós mesmos colocamos como obstáculos em nossas vidas. "Ter problemas na vida é inevitável, ser derrotado por eles é opcional".

 

Uma boa ação ganha outra...

 

O Leão e o Rato Um Leão, cansado de caçar, dormia espichado de baixo da sombra boa de uma árvore. Vieram uns ratinhos passear em cima dele e ele acordou. Todos conseguiram fugir, menos um, que o leão prendeu debaixo da pata e estava pronto para matá-lo, quando o Rato suplicou: - Se o senhor poupasse minha vida, tenho certeza que poderia um dia retribuir sua bondade. O Leão deu uma gargalhada de desprezo e o soltou. Aconteceu que pouco depois disso o Leão foi capturado por caçadores que o amarraram com fortes cordas no chão. O Rato, reconhecendo seu rugido, se aproximou, roeu as cordas e libertou-o dizendo: - O senhor achou ridículo a idéia de que eu jamais seria capaz de ajudá-lo. Nunca esperava receber de mim qualquer compensação pelo seu favor; Mas agora sabe que é possível mesmo a um Rato conceber um favor a um poderoso Leão. Moral da História: uma boa ação ganha outra.

CORAGEM

 

“Coragem é resistência ao medo, domínio do medo, e não ausência do medo" Coragem Diz uma antiga fábula que um camundongo vivia angustiado com medo do gato. Um mágico teve pena dele e o transformou em gato. Mas aí ele ficou com medo do cão, por isso o mágico o transformou em cão. Então, ele começou a temer a pantera e o mágico o transformou em pantera. Foi quando ele se encheu de medo do caçador. A essas alturas, o mágico desistiu. Transformou-o em camundongo novamente e disse: “Nada que eu faça por você vai ajudá-lo, porque você tem a coragem de um camundongo”. É preciso coragem para romper com o projeto que nos é imposto. Mas saiba que coragem não é a ausência do medo, e sim a capacidade de avançar apesar do medo. Autor Desconhecido

 

Osvaldo Goeldi - (abandono)

O EQUÍVOCO A José Arnaldo Tempo de dizer, que meias palavras não bastam. Que o esforço resultou inútil. Tempo de dizer, que o abraço não se fez cálido, e sim amargo, hostil. Tempo de dizer, que tampouco há esperança. Vivemos e não somos recompensados. O desamparo consome a relutância daqueles que persistem. Os dias perduram no pó de contradições. Juntas elas formam o equívoco da vida.

Transferimos nossa felicidade para outras mãos...

 

TRANSFERÊNCIA   Se pudermos, transferimos nossos problemas, arrumamos culpados pelo nosso fracasso, transferimos nossa felicidade para outras mãos, nos transformamos em vítima na primeira dor.   E é difícil não ser assim, porque viver e assumir riscos é complicado, é preciso mais do que coragem, é preciso amar-se de verdade. Eis ai a chave para a sua libertação: Goste-se! Sinta prazer de estar em sua companhia! Saiba de cor e salteado às suas qualidades, ressalte seus dons, seja sábio: ouça mais do que fala, não se compare com ninguém, tenha metas arrojadas, tenha em mente o que deseja. Preste atenção em você, no seu corpo, cuide dos seus pensamentos, cuido do seu nível de amor. Respeite-se!   Tudo começa e termina em você. Por isso, comemore-se! Vibre com cada pequena conquista e não desista de tentar, quantas vezes a vida pedir, diga: presente!   Diga bem alto para a felicidade: “eu estou aqui!”   Sabedoria é seguir tentando, com respeito, humildade e paz, sabendo-se merecedor, a vida te reconhecerá assim.   Paulo Roberto Gaefke

Cães poluem mais que SUVs, diz estudo

Foi analisada a quantia de terra necessária para alimentar um cão

 

Será?    Um estudo realizado na Nova Zelândia concluiu que cães produzem mais carbono que carro do tipo SUV.   Os pesquisadores avaliaram quanta terra é necessário para gerar comida suficiente para alimentar um cão por ano.   Eles descobriram que são necessários 2,07  acres de terra para produzir os alimentos que um cão de porte médio consome por ano.   Já uma Toyota Land Cruiser com motor V8 de 4,6 litros que rode 10 mil km por ano, gastaria em energia o equivalente de 1,1 acres de terra, a metade do cachorro.

Os quatro acordos

 

Os Quatro Acordos   1. Seja impecável com suas palavras: Mantenha a integridade ao falar.Diga apenas o que tem intenção de dizer. Evite usar a palavra para falar contra si mesmo ou para difamar os outros. Use o poder da palavra em direção da verdade e do amor. 2. Não considere nada como pessoal: Nada do que os outros fazem é por sua causa. O que os outros dizem e fazem é uma projeção de suas próprias realidades, seus próprios sonhos. Quando você for imune às opiniões e ações alheias, você não será mais vítima de sofrimentos desnecessários. 3. Não suponha coisas. Encontre a coragem para perguntar e para expressar o que você realmente quer. Comunique-se tão claramente que não sobre margens para desentendimentos, tristezas e dramas. Com apenas esse único acordo, você pode transformar completamente sua vida. 4. Faça sempre o seu melhor. O seu melhor irá mudar de momento a momento, ele será diferente quando você estiver saudável e quando estiver doente. Sob qualquer circunstância, simplesmente faça seu melhor e você evitará o auto-julgamento, o auto-abuso e o arrependimento. Autor: Miguel Luiz